Появились новые слова: базя, базя. Вообще много говорит новых звуков, только передать их трудно. Мотает головой - да, нет, поэтому понимать его очень просто. Понимает все. Очень любит играть в футбол. Причем играет давно (наверное с года), бьет четко по мячу. Т.е. берет мяч в руки, ставит его перед собой и бьет. Играет, подражая старшему. Берет самолетик, поднимает его вверх, водит по воздуху и говорит "Ууууу" или "жжжж". Не припомню такого у старшего в этом возрасте. Вставлялки с ручками поворачивает в руке только перемещая пальцы. Машинки возит обычно по 2, в каждой руке и на коленках по всему дому. Книжки любит, тычет, смотрит на меня, чтобы называла.Ест аккуратно, если стакан не полный, то и пьет аккуратно. Начал капризничать по любому поводу. Падает на пол, ревет громко, прищурив один глаз.
понедельник, 16 января 2012 г.
суббота, 7 января 2012 г.
в дом
что нужно для дома:
- емкость для конфет и печений,чтобы поставить на стол
- фужеры
- побольше тарелок
- емкости для всяких грибов, огурцов и т.п.
- скатерти красивые
- ложки большие
-красивые карандаши, блокноты
- доски для всего разные
- формы для кураги, изюма и т.п.
- для меда форма
-красивые папки и бумага а4 для записей с дырками
-фоторамки - бежевые, коричневые, песочные с чем-то оранжевым
-одеяло бамбук Ecotex 2 летних
- пост белье икея
-на детские кровати натяжные простыни
-карниз 160
- емкость для конфет и печений,чтобы поставить на стол
- фужеры
- побольше тарелок
- емкости для всяких грибов, огурцов и т.п.
- скатерти красивые
- ложки большие
-красивые карандаши, блокноты
- доски для всего разные
- формы для кураги, изюма и т.п.
- для меда форма
-красивые папки и бумага а4 для записей с дырками
-фоторамки - бежевые, коричневые, песочные с чем-то оранжевым
-одеяло бамбук Ecotex 2 летних
- пост белье икея
-на детские кровати натяжные простыни
-карниз 160
четверг, 5 января 2012 г.
1 г 5 мес
Вырос очень сильно, почти на 3 см. Теперь рост 81 см, вес 13500г. Стал как-то прямее, худее, взрослее. Говорит "ки" - книжка, "ба-бах" -
вторник, 29 ноября 2011 г.
29/11/2011
вес 62,6
у меня явный перебор с углеводами (больше чем в 2 раза!!!) и недобор белков и жиров.
83 гр белков+37 гр жиров+111гр углеводов
завтрак: ккал: 52,36+57,42+287,76=397,54 ККАЛ 13%+13%+72%
9:00 завтрак овсяная каша 110гр =13,09 бел+6,38жир+71,94 углев
овсянка белк 11,9+5,8 жиры+65,4 углев
остаток: 69,91+30,62+39,06
у меня явный перебор с углеводами (больше чем в 2 раза!!!) и недобор белков и жиров.
83 гр белков+37 гр жиров+111гр углеводов
завтрак: ккал: 52,36+57,42+287,76=397,54 ККАЛ 13%+13%+72%
9:00 завтрак овсяная каша 110гр =13,09 бел+6,38жир+71,94 углев
овсянка белк 11,9+5,8 жиры+65,4 углев
остаток: 69,91+30,62+39,06
понедельник, 28 ноября 2011 г.
28/11/2011
вес 62,6 кг
http://wikifit.ru/?p=924
http://www.brimz.ru/tablica-soderzhaniya-belkov-zhirov-i-uglevodov.html
http://www.eda-server.ru/kkal/0s-yaico.htm
http://dietadiary.com/how-many-calories/%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F
получилось, чтобы худеть, мне нужно 1100ккал в день без физ-ры, но у меня пока не получается заниматься. 30%белков-30%жиров-40% углеводов. Итого 332 ккал белков+332 ккал жиров+444 ккал углеводов или 83 гр белков+37 гр жиров+111гр углеводов
завтрак: ккал: 78,4+122,4+145,6=346,4 ККАЛ
9:00 завтрак гречн каша 117гр+1 яйцо всмятку =19,6 бел+13,6жир+36,4 углев
гречка в 100гр белки 5,9гр+жиры 1,6гр+30,5 гр углев
яйцо в 1 шт белк 12,7+11,7 жиры+0,7 углев
перекус ккал: 2,72+0+78,64=81,36 ккал
2 яблока=0,68+0+19,66
яблоко 1шт 87 гр=0,34+0+9,83
обед: 149,8+115,02+363,88=628,7 ккал
картофель 50гр+рыба 150гр с овощами по 30-50гр +кефир 200гр +хурма2 шт+хлебцы 3 шт=37,45+12,78+90,97
картофель 100гр 2+0,1+19,7
телапия запеченая в собств соку с овощами
тилапия 16+3,6+0
морковь тушеная 1,3+0,1+7
лук тушеный 1,7+0+9,5
цветная капуста тушеная 2,5+0+4,9
кефир 3,2% 100гр 2,8+3,2+4,1
хурма 1 шт 140гр 0,7+0+22,26
хлебцы 3 шт
хлебец 1 шт 10гр=1,1+0,3+7
перекус: 33,6+39,69+446,48=519,77 ккал
банан 2 шт+печенье 3 шт= 8,4+4,41+111,62
банан 1 шт 200гр = 3+0+44,8
печенье 1шт 10гр =0,8+1,47+7,34
1034,6
итого бел 66,13+ жир30,79+258,65угл 264,52+277,11+1034,6=1576,23 ккал в день
завтрак 19,6+ 13,6+ 36,4 16%+17,5%+66%
перекус 0,68+ 0+ 19,66
обед 37,45+ 12,78+ 90,97
перекус/ужин 8,4+ 4,41+ 111,62
http://wikifit.ru/?p=924
http://www.brimz.ru/tablica-soderzhaniya-belkov-zhirov-i-uglevodov.html
http://www.eda-server.ru/kkal/0s-yaico.htm
http://dietadiary.com/how-many-calories/%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F
получилось, чтобы худеть, мне нужно 1100ккал в день без физ-ры, но у меня пока не получается заниматься. 30%белков-30%жиров-40% углеводов. Итого 332 ккал белков+332 ккал жиров+444 ккал углеводов или 83 гр белков+37 гр жиров+111гр углеводов
завтрак: ккал: 78,4+122,4+145,6=346,4 ККАЛ
9:00 завтрак гречн каша 117гр+1 яйцо всмятку =19,6 бел+13,6жир+36,4 углев
гречка в 100гр белки 5,9гр+жиры 1,6гр+30,5 гр углев
яйцо в 1 шт белк 12,7+11,7 жиры+0,7 углев
перекус ккал: 2,72+0+78,64=81,36 ккал
2 яблока=0,68+0+19,66
яблоко 1шт 87 гр=0,34+0+9,83
обед: 149,8+115,02+363,88=628,7 ккал
картофель 50гр+рыба 150гр с овощами по 30-50гр +кефир 200гр +хурма2 шт+хлебцы 3 шт=37,45+12,78+90,97
картофель 100гр 2+0,1+19,7
телапия запеченая в собств соку с овощами
тилапия 16+3,6+0
морковь тушеная 1,3+0,1+7
лук тушеный 1,7+0+9,5
цветная капуста тушеная 2,5+0+4,9
кефир 3,2% 100гр 2,8+3,2+4,1
хурма 1 шт 140гр 0,7+0+22,26
хлебцы 3 шт
хлебец 1 шт 10гр=1,1+0,3+7
перекус: 33,6+39,69+446,48=519,77 ккал
банан 2 шт+печенье 3 шт= 8,4+4,41+111,62
банан 1 шт 200гр = 3+0+44,8
печенье 1шт 10гр =0,8+1,47+7,34
1034,6
итого бел 66,13+ жир30,79+258,65угл 264,52+277,11+1034,6=1576,23 ккал в день
завтрак 19,6+ 13,6+ 36,4 16%+17,5%+66%
перекус 0,68+ 0+ 19,66
обед 37,45+ 12,78+ 90,97
перекус/ужин 8,4+ 4,41+ 111,62
пятница, 25 ноября 2011 г.
Зубной
24.11.11.Вчера со старшим ходили к зубному. 3 кариесных зуба. Она их почистила УЗ, намазала чем-то, типа запломбировала. Сказала, если будем хорошо чистить, то те, которые надо было вообще-то лечить должны потемнеть и к 6,5 годам мы х если надо будет, запломбируем, а дальние должны типа спастись. Через месяц надо еще раз показаться, может быть на передние нанести ликвид. Такие дела. Старший молодец. Очень хорошо сидел, врач ему все рассказывала, показывала. Больно не было, но надо было много сидеть с открытым ртом и не двигаться.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)